|
|
|
|
Boka tid - Skatås (massage o idrottspsykologi) Boka tid - IFK-Kliniken (idrottspsykologi) Boka tid - IFK-Campus (idrottspsykologi)
PSIM 031-25 10 50 Skatås motionscentrum 416 55 GÖTEBORG |
Rehab
Vid rehabilitering från skada, stressrelaterade problem kan det vara gynnsamt att ta massage. Blodcirkulationen ökar och då det smärtstillande hormonet oxytocin frisätts vid massage får man också en smärtstillande effekt. När oxytocinet frisätts, sänks blodtrycket och stresshormonet kortisol får sänkta nivåer. Höjd oxytocinnivå tillsammans med lägre nivåer av kortisol gör det lättare för kroppen att ta upp och lagra näring. Kroppens näringsdepåer fylls på. Detta är effekter som gör det lättare för oss att återhämta oss i situationer då kroppen befinner sig i stress.
Olika situationer som stressar kroppen:
· Intensiv träning · Skaderehabilitering · Rygg, axel, nackbesvär · Övertränings, utbrändhet · Stressrelaterade besvär · Fibromyalgi
Som massageterapeut kan jag även gå in och arbeta med muskulära skadeproblem. Vid överbelastning av muskler kan det bildas triggerpunkter i muskeln, vilka kan orsaka mycket smärta både lokalt och utstrålande. Triggerpunkter behandlas oftast med en kombination av massage, stretching och kylande gel/spray. Massage kan vara ett bra komplement till sjukgymnastik. Jag har även ett samarbete med sjukgymnasterna på Skatås, Lätt Start Kaisa Lagström AB.
En kombination Vid längre tids skada är det inte ovanligt att man börjar misströsta och går igenom en mentalt tuff period. Jag arbetar även med idrottspsykologisk rådgivning i de fall ett ökat stöd kan behövas. Vid övertränings-, utbrändshets-, och stressrelaterade problem är rådgivning något jag rekommenderar. Det går att boka rådgivning för sig eller i kombination med massagebehandling. Läs gärna mer om idrottspsykologisk rådgivning under idrottspsykologi.
|
